ヒアルロン酸

の、含まれた化粧水＆クリームを使ってます。
いいときゃめちゃくちゃいいんだけど、最近どうも肌へのノリが悪い。
前に大豆イソフラボンのを使ってて、
まだ残ってるので、そっちに切り替えてみようかと思います。

肌があんまり強くないのですが、これはたぶん遺伝。
うちのおかんが肌ものすご弱いんだな。
おかん×おかん→うち…という構図なので、
おかんよりもちょいと肌が強いのは、おとんの遺伝子が入ってるからだと思うのね。

ストレスがあるとまず胃にくるって人も多いと思いますが、
私のストレスは、髪と肌にくる。
一目でわかる。
逆に、肌も髪も異常にキレイなときは、
何かある。
私の場合、適度なセックスも肌にいいね。
調子がよくなります。

あとなんだろ…
やっぱ食べ物かなぁ、野菜とか。
食生活の偏りはやっぱよくないですね。
幸楽苑→道頓堀→サイゼリヤなんていう日をおくってたらだめですね。
太るし荒れるしね。
便秘もね〜、私は慢性的にコレですから。
ファイブミニまた飲もうかな。

まぁ一番は睡眠かな。
夜10時から深夜2時までの間が、最も睡眠の効果のある時間帯らしいです。
体もしっかり、脳もしっかり休まるそう。
てことは肌もだな。

夜更かし気をつけよう…
って、もう深夜1時まわったよ！！
寝たいけど、游が帰ってこないのでまだ寝れません。

とりあえずお風呂入ってきまーす。
good night☆


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